久しぶりに漢飯です…(^-^)/
先日、息子2人が広島に来てるって事もあり頑張りました…f^_^;

パプリカと茄子を今話題のココナッツオイルで炒めて、サラダ菜を添えました…

f^_^;   見てくれ悪すぎ〜〜

一応チキンカツです。

もちろんココナッツオイルで揚げてます。

で、

これ、パン粉はごく僅かで大さじ2杯、

同量の粉チーズを混ぜて衣にしてます。
(^-^)/
そっ、低糖質レシピです…

もう一品は、
  

紀文の糖質ゼロ麺  コンニャクとおからで出来てますが、良く油にも馴染みますから、

なんちゃってペペロンチーノ風^_^;   です。

さすがにここはオリーブオイルを使用します。
次男は辛い物が苦手なので、マヨネーズを絡めまして、、

お味の程は？
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
  

まじうまっ❗️   W(`0`)W
星５つ頂きました〜〜。

ま、子供なんで何とか騙されてくれてる様ですね…💦汗

何はともあれ、糖質過多はビタミンCの働きも弱めるのでお肌に大敵です。
アラフィフ男子、

高タンパク食で、何歳になっても美肌男子を目指しますのでっ。

禿げながらハゲみます……f^_^;